【日喀则市海拔多少米】日喀则市位于中国西藏自治区西南部，是西藏重要的城市之一，也是西藏的第二大城市。由于其地处高原地区，日喀则市的海拔较高，对游客和居民的生活都有一定影响。了解日喀则市的海拔高度，有助于更好地适应当地环境。
一、总结
日喀则市的平均海拔大约在3650米左右，属于典型的高原气候。该地区地势起伏较大，部分地区海拔甚至超过4000米。高海拔带来的氧气稀薄、昼夜温差大等特点，使得日喀则在旅游和居住方面需要特别注意。
二、日喀则市不同区域海拔数据（单位：米）
| 区域名称 | 海拔高度（米） |
| 市中心 | 约3650 |
| 拉孜县 | 约4200 |
| 萨迦县 | 约4100 |
| 仁布县 | 约4000 |
| 康马县 | 约4300 |
| 南木林县 | 约3800 |
| 定结县 | 约3900 |
> 注：以上数据为大致范围，实际海拔会因具体位置而略有差异。
三、高海拔对生活的影响
- 氧气含量低：海拔越高，空气越稀薄，人体容易出现高原反应。
- 气温变化大：日间温暖，夜间寒冷，昼夜温差可达20℃以上。
- 紫外线强：高海拔地区紫外线辐射强烈，需做好防晒措施。
- 植被稀少：高海拔地区植物种类较少，主要以耐寒、耐旱的草甸为主。
四、出行建议
前往日喀则市旅游或工作的人士，应提前适应高原环境，避免剧烈运动，保持良好作息，并适当补充水分。如有身体不适，应及时就医。
总之，日喀则市作为西藏的重要城市，其高海拔特点使其成为独特而富有挑战性的地区。了解当地的地理信息，有助于更好地规划行程与生活。